Le sommeil un art de vivre
L’être humain consacre environ un tiers de son temps à dormir pour permettre à son organisme de récupérer et de se réparer. Aussi important que de se nourrir ou de respirer, le sommeil fait partie des besoins fondamentaux de l'homme. Toutefois, je constate que nous sommes trop peu nombreux à nous soucier de la façon dont nous nous reposons au quotidien. La compréhension des cycles de sommeil est primordiale. Une fois que vous aurez compris, vous ne pourrez plus vous en passer !