Si, comme moi, vous avez tellement de choses à faire que vous y renoncez avant de commencer, je vous recommande vivement ce livre. Il s’agissait, pour moi, de s’embarquer dans un projet avec l’espoir de le finaliser le jour même, voire, au plus tard, les quelques jours suivants. A l’évidence, ce n’est pas toujours possible et c’est souvent décourageant. 

La solution est sans doute la méthode des petits pas, celle qui permet de changer quelque chose dans sa vie affective ou professionnelle, dans la prise en charge de sa santé et de son corps, dans la créativité. Cette méthode est venue des Etats-Unis et a été utilisée en entreprise avant d’être reprise par les japonais lorsqu’il s’est agi de rebâtir un pays en ruine. 

C’est la méthode « Management Training Program » qui consiste à demander aux employés de proposer la chose la plus modeste à changer pour obtenir un résultat significatif. Les employés ont joué le jeu et l’économie nippone a retrouvé sa superbe. Les japonais l’ont alors baptisée kaizen, le principe de l’amélioration continue. 

D’aucuns parviennent à des changements, comme une perte de poids durable, se débarrasser de certains travers, etc. Il s’agit d’entreprendre modestement son action et de la poursuivre pas à pas de la manière suivante :  

• Freiner ses dépenses inconsidérées: supprimez un achat de votre liste de courses avant de passer à la caisse
  
• Débuter un programme d’exercices physiques: tenez-vous sur le tapis de gymnastique seulement quelques minutes par jour
  
• Apprendre une langue étrangère: apprenez un nouveau mot chaque jour, un seul. Si cela vous paraît trop, un mot par semaine